JUDO & GYM

Rejoignez le CSB Neufchâtel

Mercredi 09 septembre 2020, les judokas du CSB Judo de Neufchâtel en bray reprendront le chemin des tatamis au Dojo David Douillet, sous la houlette de leur professeur David Mainnemarre. Pour toutes les personnes (petits et grands) qui souhaiteraient s’inscrire ou se renseigner, vous avez la possibilité de rencontrer lors des séances, les dirigeants du club, qui vous renseigneront.

Informations:
Catherine CANU: 0684915609
Site Web CSB: https://csbrayonjudo.wordpress.com/tag/neufchatel-en-bray/

Le JUDO, C’est pour toute la famille
Pour les adultes: Reprendre ou débuter le judo, c’est pratiquer une activité physique et technique, améliorer sa forme et rester en bonne santé.

Pour les enfants: Faire du judo, c’est apprendre et maîtriser un geste technique, développer sa motricité, son équilibre, sa concentration et des qualités morales telles que le courage, la sincérité, le respect…

Baby-Judo: Dès 4 ans, axé sur l’expression corporelle, l’enfant apprend à rouler, tomber sans se faire mal. On s’amuse sur le tapis. Le judo donne confiance aux plus timide et aide les plus turbulents à contrôler leurs énergies.

La Gym d’entretien Des exercices de renforcement musculaire bons pour la santé, non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale et pour les épaules. Vous améliorez rapidement posture et souplesse avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée. C’est l’activité physique idéale pour les seniors, femmes et hommes…

La Gym d’entretien :
Qu’est-ce que la Gymnastique d’entretien ?
La gymnastique d’entretien, ou gymnastique douce, est un mélange d’exercices physiques propres au fitness, au stretching, à la musculation naturelle.

Ce type de discipline s’adapte pour des personnes de tous âges souhaitant conserver la forme ou perdre du poids mais aussi pour des personnes souhaitant commencer ou reprendre un sport.

Elle permet tout simplement de rester en forme pour profiter de la vie !

Les bienfaits de la Gymnastique d’entretien :
La gymnastique d’entretien n’a aucun contre-indication et possède de multiples bienfaits.
Elle est notamment efficace contre le stress, la fatigue chronique, l’insomnie, les problèmes digestifs et/ou cardiovasculaires, les douleurs articulaires, le mal de dos… C’est enfin une excellente méthode de relaxation apportant un bien-être intégral.

A raison de deux heures par semaine, cette activité présente des bénéfices notoires pour la santé.