RAQUETTE NEUFCHÂTELOISE

Le tennis de table, c’est bon pour la santé

Présent depuis la rentrée 2022, le Ping Santé à Neufchâtel en Bray est devenu un rendez-vous incontournable.

Ainsi tous les mardis de 13 h45 à 15 h00, à la salle Raymond Champion, les personnes se retrouvent pour rester en forme autour du tennis de table.

Au programme de ces séances, un entraînement scindé en deux parties. D’un côté, la préparation physique générale douce, c’est-à-dire un échauffement et des exercices hors table basés sur le cardiovasculaire, l’équilibre, les étirements, la souplesse… Ensuite, des exercices à la table permettant de travailler le mouvement, la coordination, les réflexes, le déplacement, la mémorisation… L’objectif est de réapprendre des automatismes, gérer ses émotions…

Contact : 
* catherinesamson76@outlook.fr /06 76 87 02 51