Lundi 27 août 2012

Reprise des cours

Les clubs de judo où enseigne David Mainnemarre vont procéder aux journées d’information et d’inscription. il y a des cours pour tous!!! : baby-judo (2007-2008) enfant (débutant , initiés adultes, loisirs compétition, préparation à la ceinture noire, ….

Date de reprise des écoles de Judo Saison 2012/13

A.L Grugny inscription/renseignement( retrait des dossiers) jeudi 13 septembre de 17h à 20h

1er cours : jeudi 20 septembre

les cours ont lieu à la salle d’animation (rue des écoles)

Horaire : jeudi 17h /17h45 : Baby-Judo* (enfant né en 2007 et 2008)

17h45/18h45: débutants (né(e) en 2006 et avant)

18h45/19h45: enfants initiés

19h/19h45: kata (préparation à la ceinture noire)

19h45/21h: adolescents/adultes

J.C Quincampoix inscription/renseignement :Vendredi 14 septembre de 17h à 20h et Samedi 15 septembre de 10h à 11h45 1er cours : vendredi 21septembre

les cours ont lieu au Dojo, route de Neufchatel (face à la Gendarmerie)

Horaire du vendredi: ceinture de couleur

17h45/18h45 : Pré-poussin (2005/2006) et poussin(2003/2004)

18h45/19h45 : Benjamin (2001/2002) et minime ( 1999/2000)

19h45/21h: Cadet(1998/1997) et avant (junior/senior/vétéran)

Horaire du samedi : ceinture blanche

10h/10h45: Baby-Judo (2007/2008) 10h45/11h45: débutant (2006 et avant)

BLAINVILLE-CREVON inscription/renseignement ( retrait des dossiers) mercredi 12 septembre de 10h à 11h45

1er cours : mercredi 19 septembre

les cours ont lieu à la salle des sports (route de Ry)

Horaire : mercredi 10h /10h45 : Baby-Judo* (enfant né en 2007 et 2008) 10h45/11h45: enfants (né(e) en 2006 et avant

E.S Aumale inscription/renseignement ( retrait des dossiers) mercredi 12 septembre de 16h45 à 20h

les cours ont lieu à la chapelle des arts martiaux (rue jean moulin)

Horaire : mercredi 16h45/17h45: débutants (à partir de 2007)

17h45/18h45: enfants initiés

18h45/20h: Adolescents/adultes

Blangy/Bresle inscription/renseignement( retrait des dossiers) : Mercredi 12 septembre de 14h30 à 15h30.

1ere séance : Mercredi 19 septembre

les cours ont lieu à la salle des sports Maurice Fléchelle , Place Jean Moulin.

Horaire : Mercredi 14h30 à 15h30 ouvert aux enfants à partir de 2007

selon le nombre d’inscrits , le professeur se garde la possibilité de faire 2 cours entre 14h et 16h

CSB Neufchatel inscription/renseignement ( retrait des dossiers)lundi 10 septembre de 18h15 à 20h30

Les cours ont lieu au dojo David Doulllet( Rue Grande Flandre)

Horaire :Lundi 1815 /19h : Baby-judo (2007/2008) 19h/20h15 : à partir de 2001;ado/adulte. 20h15/20h45: Kata

Les cours sont animés par David Mainnemarre (professeur diplômé d’état)

possibilité de prêt du Judogi/ une séance d’essai est possible Nous acceptons les bons pass’sport’s76, aide de 60 euros aux bénéficiaires de l’allocation de rentrée scolaire

Renseignement :

Professeur :David Mainnemarre 0609230437 david.mainnemarre@wanadoo.fr

notre site: http://www.tictacblog.wordpress.com

Idéal pour les seniors!!

 

Gym d’entretien C.S.B Neufchatel

L’ activité Gym d’entretien pour la saison 2012/13 reprendra dés la rentrée

la journée d’inscription/renseignement (retrait des dossiers d’inscription) aura lieu: mardi11 septembre de 17h15 à 18h30

1ere séance: vendredi 14.

 

 

les cours ont lieu au dojo David Douillet rue grande Flandre

Horaire :Mardi : 17h15/18h15 ou/et 18h15/19h15 Vendredi: 15h/16h

 

 

les cours sont animés par David Mainnemarre (professeur diplômé d’état)

une séance d’essai est possible

pour tous les inscrits: 2e cours/semaine gratuitement

Renseignement:

Professeur :David Mainnemarre 0609230437 david.mainnemarre@wanadoo.fr

notre site: http://www.tictacblog.wordpress.com

Qu’est-ce que la gym d’entretien ?

c’est une gymnastique douce composée d’exercices variés

afin d’augmenter le tonus musculaire, d’assouplir ses articulations tout cela dans le but de

mieux appréhender son quotidien, sa condition physique et psychique. Le corps est affiné.

Des études médicales ont montré une action très bénéfique chez les seniors pratiquant

régulièrement une gymnastique douce, un meilleur maintien et une diminution de la prise de médicaments !

nous réaliserons ensemble différents exercices afin de maintenir votre forme ou de retrouver une bonne condition physique !

Mesdames nous allons dire stop aux bras tout mous, aux maux de dos !

Nous n’hésiterons pas à cibler les fessiers, les triceps, à retrouver un ventre plat etc.

En effet, la fonction de gainage des muscles abdominaux est primordiale pour un maintien

parfait du dos. Si vous souffrez de douleurs dorsales, il est temps de pratiquer quelques

exercices de renforcement musculaire. Voilà pourquoi nous devons absolument travailler

la sangle abdominale pour pallier à une vie de plus en plus sédentaire.