CROSS DE L’EPINAY

Écrit par :

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8 janvier 2018

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Dans :

Athlétisme

 

IDEAL POUR PREPARER VOTRE SAISON

Rendez-vous à Forges les eaux

Le cross est une discipline spécifique de la course à pied, difficile et exigeante. Les entraîneurs l’associent souvent à l’école du courage et de la souffrance.

Pour la FFA, le cross ou cross-country est une épreuve hivernale nature dont les distances sont plus ou moins longues (4 à 12 km) selon les catégories d’âge et le niveau de la compétition. La catégorie « cross court » distingue les cross inférieurs à 6 kilomètres tandis que la catégorie « cross long » comprend les épreuves de plus de 6 kilomètres.

La saison des cross prend part de mi-octobre à début mars et avait auparavant pour vocation de remplacer la saison des courses hors stade. Aujourd’hui, c’est beaucoup moins le cas puisque les courses sur route sont dorénavant programmées toute l’année.

Le cross comme préparation:

Le cross ne consiste pas nécessairement une fin en soi et peut être utiliser comme :
> préparation et en faire un objectif intermédiaire,
> moyen de développement du foncier,
> moyen de développement du foncier pour ceux qui s’orientent vers la salle.
(Source article: U Run)

Pour donc préparer cette saison correctement, vous avez donc rendez-vous le dimanche 28 janvier 2018, avec la première étape du Challenge du Pays de Bray, qui se déroulera dans le bois de l’Epinay de Forges les eaux. (Organisation US Forges)

Infos Pratiques:
CROSS DE L’EPINAY à FORGES LES EAUX (76)
* Départ Sénior/Master H: 10h00 – 8900m
* Départ Eveils, 6/7/8 ans: 10h45 – 700m
* Départ Poussins F/G: 10h55 – 1200m
* Départ Benjamins F/G: 11h10 – 2000m
* Départ Minimes F/G: 11h25 – 2500m
* Départ Cadets F/G + junior F: 11h40 – 3600m
* Départ Sénior & Master F + Junior G: 11h45 – 5900m

Dossards:
Grange, bois de l’Epinay, Avenue Mathilde

Tarif:
Gratuit jusqu’aux minimes
Cadets/Juniors: GRATUIT
Séniors/Masters: 6 euros

Récompenses:
Coupes, Trophées, Médailles et Lots

Renseignements&Inscriptions:
Bulletin d’inscription A venir
www.runnigbray.com
0642756289 ou 0619174657

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Christophe

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